BLOG CONTEÚDO



Como lidar com a síndrome do ninho vazio?

A síndrome do ninho vazio é um período doloroso na vida de muitos pais. Aprenda a lidar com essa situação!

Os psicólogos se referem a síndrome do ninho vazio como um período caracterizado por um profundo sentimento de melancolia que atinge os pais quando os filhos crescem e saem de casa. É uma experiência muito real e triste para muitos pais.

É preciso ressaltar que nem todos os pais experimentam essa sensação de angústia ao ter que lidar com uma casa vazia. No entanto, alguns progenitores se veem muito solitários quando os filhos saem de casa e vivem esse momento com grande dificuldade..

Você está sofrendo com a recente saída dos seus filhos de casa? Nesse texto vamos te ajudar a superar a tristeza! Acompanhe!

Síndrome do ninho vazio – o que é?

A síndrome do ninho vazio é um período de luto que ocorre quando os pais, cuja principal responsabilidade é cuidar dos filhos, se veem livres dessa obrigação.

O grau de sofrimento emocional pode variar muito de pessoa para pessoa. Quanto mais os pais estiverem envolvidos na vida e nas atividades de seus filhos, abrindo mão das suas próprias atividades e necessidades, mais sentirão distúrbios emocionais e sofrimento.

Como lidar com a síndrome do ninho vazio?

1. Busque novos interesses

Muitos pais relatam aos psicólogos que se sentem muito sozinhos depois que os filhos saíram de casa e não precisam mais ajudar nos deveres domésticos ou se preocuparem em buscarem os filhos em algum evento. Quando os pais têm grande parte do seu dia dedicada ao cuidado dos filhos, esse vazio precisa ser preenchido.

Mas qual a melhor maneira de fazer isso? É preciso encontrar novos interesses. Pense: quais atividades te dão mais prazer? O que você gostaria de ter feito, mas acabou deixando em segundo plano com o nascimento dos seus filhos? Você precisa encontrar algo que seja do seu interesse e que dê prazer e significado à sua vida.

Busque por atividades que inclua o contato com outras pessoas. Por exemplo, se você gosta de fotografia, que tal entrar em um clube? Essa ação permitirá que você estabeleça vínculos com pessoas tão apaixonadas por fotografia como você.

2. Reaqueça o seu relacionamento

Muitos casamentos terminam quando os filhos crescem e saem de casa. Isso ocorre porque muitos casais acabam descobrindo que os filhos eram o único vínculo que os mantinham unidos.

Mas nem sempre essa história tem que terminar assim. Se os filhos saíram de casa, aproveite a oportunidade para reacender o romance e melhorar o seu casamento. Essa é uma oportunidade para você e seu marido encontrar um hobby em comum ou algo que estejam dispostos a fazerem juntos. Que tal fazerem um passeio de bicicleta? Irem ao cinema ou ao teatro? Começarem a observar os pássaros?

Seja o que for, busque uma atividade prazerosa que permita que vocês sintam prazer em compartilharem uma experiência.

3. Conte com o apoio do seu cônjuge

Nem sempre os pais reagem da mesma maneira ao se verem novamente sozinhos em casa. Muitas vezes, um cônjuge está muito ocupado com a sua rotina de trabalho e pode não perceber que o parceiro está passando pela síndrome do ninho vazio.

Se você está vivendo essa dor, chame o seu companheiro para uma conversa e conte a ele como está se sentindo. Deixe-o saber que você precisa de suporte emocional e precisa de companhia durante esse período.

Caso o seu parceiro diga a você que está vivenciando a síndrome do ninho vazio, ofereça suporte emocional e deixe-o expressar os seus sentimentos sem julgamentos. Seja companheiro e o chame para sair e reavivar a sua vida.

A rotina precisa ser reajustada quando os filhos saem do ninho. Oferecer apoio ao parceiro e reinvestir no seu relacionamento por meio de atividades compartilhadas pode ajudar nessa transição.

POSTS RECENTES

23 Janeiro 16 Janeiro 09 Janeiro 02 Janeiro 26 Dezembro 19 Dezembro 12 Dezembro 05 Dezembro 28 Novembro 21 Novembro 14 Novembro 07 Novembro 31 Outubro 24 Outubro 17 Outubro 10 Outubro 03 Outubro 26 Setembro 19 Setembro 12 Setembro 05 Setembro 29 Agosto 22 Agosto 15 Agosto 08 Agosto 01 Agosto 25 Julho 18 Julho 11 Julho 04 Julho 01 Julho 27 Junho 20 Junho 13 Junho 11 Junho 06 Junho 30 Maio 23 Maio 16 Maio 09 Maio 02 Maio 25 Abril 18 Abril 11 Abril 11 Abril 04 Abril 28 Março 21 Março 14 Março 07 Março 28 Fevereiro 21 Fevereiro 14 Fevereiro 11 Fevereiro 07 Fevereiro 31 Janeiro 28 Janeiro 24 Janeiro 17 Janeiro 10 Janeiro 03 Janeiro 27 Dezembro 20 Dezembro 13 Dezembro 06 Dezembro 29 Novembro 22 Novembro 15 Novembro 08 Novembro 25 Outubro 18 Outubro 11 Outubro 04 Outubro 27 Setembro 18 Setembro 06 Setembro 30 Agosto 23 Agosto 16 Agosto 09 Agosto 02 Agosto 30 Julho 26 Julho 19 Julho 12 Julho 05 Julho 28 Junho 21 Junho 14 Junho 07 Junho 31 Maio 24 Maio 17 Maio 10 Maio 03 Maio 26 Abril 19 Abril 12 Abril 05 Abril 03 Abril 27 Março 20 Março 19 Março 13 Março 06 Março 27 Fevereiro 22 Fevereiro 20 Fevereiro 13 Fevereiro 06 Fevereiro 30 Janeiro 23Jan 16Jan 09Jan 02Jan 26Dez 19Dez 12Dez 05Dez 28Nov 21Nov 14Nov 07Nov 31Out 24Out 17Out 10Out 03Out 26Set 19Set 29Ago 24Ago 22Ago 15Ago 08Ago 01Ago 25Jul 18Jul 11Jul 29Jun 22Jun 15Jun 06Jun 30Mai 23Mai 16Mai 09Mai 02Mai 25 Abr 18 Abr 11Abr 04 Abr 28 Mar 16 Mar 09 Mar 02 Mar 23 Fev 23 Fev 16 Fev 10 Fev 08 Fev 02 Fev 31 Jan 24 Jan 20 Jan 17 Jan 13 Jan 03 Jan 27 Dez 21 Dez 19 Dez 16 Dez 13 Dez 07 Dez 28 Nov 23 Nov 21 Nov 08 Nov 04 Nov 31 Out 27 Out 24 Out 20 Out 17 Out 11 Set 05 Set 30 Set 26 Set 19 S 14 Set 12 Set 05 Set 02 Setembro 03 Agos29 26 Agosto 24 Agosto 22 Agosto 19 Agosto 17 Agosto 15 Agosto 11 Agosto 08 Agosto 03 Agosto 01 Agosto 29 Julho 27 Julho 18 Julho 15 Julho 13 Julho 11 Julho 08 Julho 06 Julho 04 Julho 01Julho 29 Junho 27 Junho 22 Junho 20 Junho 17 Junho 15 Junho 10 Junho 06 Junho 03 Junho 30 Maio 27 Maio 25 Maio 23 Maio 13 Maio 11 Maio 09 Maio 06 Maio 04Maio 02 Maio 29Abril 27Abril 25Abril 22Abril 20Abril 18Abril 15Abril 13Abril 11Abril 08Abril 06Abril 04Abril 01Abril 30Março 28Março 23 Março 21 Março 18 Março 16 março 14 Março 11 Março 09 Março 07 Março 04 Março 02 Março 29 Fevereiro 26 Fevereiro 24 Fevereiro 22 Fevereiro 19 Fevereiro 17 Fevereiro 15 Fevereiro 12 Fevereiro 05 Fevereiro 01 Fevereiro 29 Janeiro 27 Janeiro 25 Janeiro 22 Janeiro 20 Janeiro 18 Janeiro 15 Janeiro 13 Janeiro 11 Janeiro 08 Janeiro 21 | Dezembro 18 | Dezembro 16 | Dezembro 14 | Dezembro 11 | Dezembro 09 | Dezembro 07 | Dezembro 02 | Dezembro 26 | Novembro 11 | Novembro 11 | Novembro 06 Janeiro 04 Janeiro 03 Fevereiro 28 Set