Geralmente, o inchaço causa uma sensação ruim e incômoda por causa da ingestão de bebidas alcoólicas e alimentos mais calóricos e gordurosos.
" />10 alimentos com poder "detox"
Geralmente, o inchaço causa uma sensação ruim e incômoda por causa da ingestão de bebidas alcoólicas e alimentos mais calóricos e gordurosos.
Embora seja importante sair da rotina e aproveitar o tempo livre, o consumo exagerado de calorias em um curto espaço de tempo pode desequilibrar o metabolismo e alterar a flora intestinal, causando inchaço, constipação intestinal e outros desconfortos.
A boa notícia é que na maioria das vezes o problema é temporário e pode ser resolvido com ajustes na dieta. Alguns alimentos, por exemplo, são capazes de ajudar a desinchar o corpo.
Iogurte
Devido aos probióticos presentes no iogurte, facilita a digestão e reduz a sensação desconfortável do inchaço.
Cenoura
Atua no trato urinário e consegue estimular o metabolismo. Também melhora o funcionamento do intestino e evita o inchaço abdominal.
Melão
Com alto teor de água, o melão possui propriedades diuréticas e ajuda a combater a retenção de líquidos. Além de auxiliar na desintoxicação alimentar, por ser rico em fibras, ainda regula o funcionamento do intestino.
Melancia
Assim como o melão, a melancia é abundante em água. Dessa forma, promove ação diurética, auxilia na eliminação de ácido úrico e na reposição de líquidos do corpo.
Água de coco
Rica em vitamina C e em minerais, atua como diurético e isotônico natural, auxiliando no combate à retenção de líquidos.
Mamão
Por possuir a enzima papaína, ajuda na digestão e no funcionamento do intestino.
Abacaxi
Sua enzima anti-inflamatória auxilia na absorção de vitaminas e no alivio de prisão de ventre. Facilitando a digestão, ela ajuda a evitar o inchaço e a desobstruir o fígado.
Maçã
Com componentes antiácidos, a maçã consegue dissolver o ácido úrico, responsável por reter líquidos.
Hibisco
Com vitamina C e inúmeras ações antioxidantes, o hibisco ajuda a reduzir a absorção de carboidratos e possui propriedades diuréticas. É levemente laxativo.
Gengibre
Com ação bactericida, desintoxicante e termogênica, o gengibre consegue acelerar o metabolismo e melhorar o desempenho do sistema digestivo.