BLOG CONTEÚDO



Como se livrar da necessidade de aprovação dos outros

Todo ser humano busca nas relações, sejam sociais, profissionais ou amorosas, a aprovação dos demais. O problema se dá quando essa necessidade de aprovação é constante. Veja como se livrar.

O desejo de ser aceito é algo natural, e que nos move a todos em maior ou menor medida. Nesse sentido, não são poucas as pessoas que procuram atuar segundo o que se espera delas, para minimizar os riscos de rechaço e evitar a decepção.

Essa estratégia, que pode ser até inteligente em situações pontuais, acaba se convertendo em um lastre a longo prazo, porque afasta a pessoa de uma experiência de vida autêntica. O que começa seguindo uma lógica clara, a de fazer os outros se sentirem confortáveis e felizes a seu redor, se transforma num problema: a pessoa necessita da aprovação dos demais para tudo o que pretende fazer.

As consequências são duras. A pessoa deixa de arriscar, de seguir seus instintos, de tentar algo novo que deseja profundamente, tudo isso motivada pelo medo do desapontamento, pelo julgamento que possa receber por parte daqueles que convivem com ela. E o pior: quem busca constantemente a aprovação dos outros nem percebe que, na realidade, está fechando as portas às oportunidades e criando um entorno propício para a ansiedade, o stress e a frustração.

O preço de querer agradar sempre

É óbvio que uma pessoa em busca constante de aprovação pode chegar a ser resolutiva, bem-sucedida e bem relacionada. A questão é: a que preço? Você já parou para pensar que a motivação nesses casos costuma ser impressionar aos demais, ao invés de buscar algo que genuinamente deseja?

Pode demorar, mas virá a sensação de vazio, de tempo perdido, além do stress que pode supor encarar desafios que só têm sentido quando colocados em perspectiva das crenças dos demais, porque praticamente nada do seu tempo está sendo investido em fazer coisas que são importantes para você.

Ou seja, é estar priorizando constantemente o outro às custas da sua individualidade. Alguns sinais que podem evidenciar que sua necessidade de aprovação é excessiva são:

- evitar constantemente dar a sua opinião por medo de não agradar

- priorizar as necessidades dos outros e não conseguir dizer não nem quando sabe que é algo que vai em contra de suas próprias necessidades

- estar excessivamente preocupado com o que vão falar da sua roupa ou aparência

- mudar de opinião ao perceber que não se encaixa na maioria

- variar suas emoções segundo o seu entorno, sentindo euforia quando há aprovação externa, e tristeza e decepção quando há críticas

Dicas para se livrar da necessidade de aprovação externa

O primeiro passo é se conscientizar sobre a importância do autoconhecimento para a sua felicidade. Nada nem ninguém deve ser mais importante que a sua essência, porém você precisa dedicar tempo a se escutar, a entender suas reais necessidades, a ver como elas se encaixam na sua vida atual e a planejar os ajustes necessários para começar um novo caminho, no qual o que realmente importa é a sua verdade.

Neste processo de reflexão, é importante saber que:

- sempre haverá críticas, porque é impossível agradar a todo mundo

- o hábito de se comparar aos demais é nocivo. O importante é tratar de tomar as decisões sendo respeitoso com o entorno, mas também pensando no quão importante são para você

- a autoconfiança é uma grande aliada nesse processo. Por isso, dedique tempo a reconhecer suas potencialidades.

- evite levar as críticas sempre para o lado pessoal. É importante ter distanciamento suficiente para saber se são produtivas, que merecem ser assimiladas, ou se são simplesmente uma forma vazia de ataque.

- para fortalecer sua individualidade, comece por entender que todas as pessoas são diferentes, e que isso não significa ser melhor nem pior.

- saiba escutar as opiniões dos demais, a respeitá-las, mas não aja somente para se proteger da dor de uma desaprovação.

POSTS RECENTES

23 Maio 16 Maio 09 Maio 02 Maio 25 Abril 18 Abril 11 Abril 11 Abril 04 Abril 28 Março 21 Março 14 Março 07 Março 28 Fevereiro 21 Fevereiro 14 Fevereiro 11 Fevereiro 07 Fevereiro 31 Janeiro 28 Janeiro 24 Janeiro 17 Janeiro 10 Janeiro 03 Janeiro 27 Dezembro 20 Dezembro 13 Dezembro 06 Dezembro 29 Novembro 22 Novembro 15 Novembro 08 Novembro 25 Outubro 18 Outubro 11 Outubro 04 Outubro 27 Setembro 18 Setembro 06 Setembro 30 Agosto 23 Agosto 16 Agosto 09 Agosto 02 Agosto 30 Julho 26 Julho 19 Julho 12 Julho 05 Julho 28 Junho 21 Junho 14 Junho 07 Junho 31 Maio 24 Maio 17 Maio 10 Maio 03 Maio 26 Abril 19 Abril 12 Abril 05 Abril 03 Abril 27 Março 20 Março 19 Março 13 Março 06 Março 27 Fevereiro 22 Fevereiro 20 Fevereiro 13 Fevereiro 06 Fevereiro 30 Janeiro 23Jan 16Jan 09Jan 02Jan 26Dez 19Dez 12Dez 05Dez 28Nov 21Nov 14Nov 07Nov 31Out 24Out 17Out 10Out 03Out 26Set 19Set 29Ago 24Ago 22Ago 15Ago 08Ago 01Ago 25Jul 18Jul 11Jul 29Jun 22Jun 15Jun 06Jun 30Mai 23Mai 16Mai 09Mai 02Mai 25 Abr 18 Abr 11Abr 04 Abr 28 Mar 16 Mar 09 Mar 02 Mar 23 Fev 23 Fev 16 Fev 10 Fev 08 Fev 02 Fev 31 Jan 24 Jan 20 Jan 17 Jan 13 Jan 03 Jan 27 Dez 21 Dez 19 Dez 16 Dez 13 Dez 07 Dez 28 Nov 23 Nov 21 Nov 08 Nov 04 Nov 31 Out 27 Out 24 Out 20 Out 17 Out 11 Set 05 Set 30 Set 26 Set 19 S 14 Set 12 Set 05 Set 02 Setembro 03 Agos29 26 Agosto 24 Agosto 22 Agosto 19 Agosto 17 Agosto 15 Agosto 11 Agosto 08 Agosto 03 Agosto 01 Agosto 29 Julho 27 Julho 18 Julho 15 Julho 13 Julho 11 Julho 08 Julho 06 Julho 04 Julho 01Julho 29 Junho 27 Junho 22 Junho 20 Junho 17 Junho 15 Junho 10 Junho 06 Junho 03 Junho 30 Maio 27 Maio 25 Maio 23 Maio 13 Maio 11 Maio 09 Maio 06 Maio 04Maio 02 Maio 29Abril 27Abril 25Abril 22Abril 20Abril 18Abril 15Abril 13Abril 11Abril 08Abril 06Abril 04Abril 01Abril 30Março 28Março 23 Março 21 Março 18 Março 16 março 14 Março 11 Março 09 Março 07 Março 04 Março 02 Março 29 Fevereiro 26 Fevereiro 24 Fevereiro 22 Fevereiro 19 Fevereiro 17 Fevereiro 15 Fevereiro 12 Fevereiro 05 Fevereiro 01 Fevereiro 29 Janeiro 27 Janeiro 25 Janeiro 22 Janeiro 20 Janeiro 18 Janeiro 15 Janeiro 13 Janeiro 11 Janeiro 08 Janeiro 21 | Dezembro 18 | Dezembro 16 | Dezembro 14 | Dezembro 11 | Dezembro 09 | Dezembro 07 | Dezembro 02 | Dezembro 26 | Novembro 11 | Novembro 11 | Novembro 06 Janeiro 04 Janeiro 03 Fevereiro 28 Set